Zoetermeer – 20 augustus 2011. In de loop van het vorige schaatsseizoen ontstond het idee om in de zomer eens te bezien of shorttracktraining een goede aanvulling zou zijn op langebaantraining. Enkele rijders van de ANCO-selectie hebben wat moeite met het rijden van de bochten. Bij shorttrack is de lichaamshouding in de bocht in principe vergelijkbaar aan die bij het langebaan rijden, zij het wat extremer. Daarnaast zien we steeds vaker dat……
…shorttrackers die langebaan rijden makkelijker kunnen versnellen in een bocht en een beter evenwichtsgevoel hebben. Toevallig kwam het gewest van Zuid-Holland met een initiatief om enkele shorttrack clinics voor langebaanrijders te organiseren in deze zomer.
Zaterdag 6 augustus waren we welkom in Dordrecht voor de eerste clinic, zaterdag 20 augustus in Zoetermeer de tweede. Beide clinics waren een succes, alle rijders en de trainer zelf waren enthousiast. Het is opvallend hoe snel je went aan die ´rare´ schaatsen (ijzers staan sterk naar links onder de schoen en schuin). Eén van de oefeningen die we moesten doen was het klemmen van een tennisbal in de linkerknieholte. Het was vooral die oefening die veel rijders deed beseffen dat je veel dieper kunt zitten dan ze gewend zijn op de langebaan.
Nu na afloop van de clinics is het tijd om na te denken of en zo ja hoe, we structureel shorttracktraining in het trainingsprogramma voor de langebaan kunnen opnemen.
Marcel van Asperdt
Noot van de webredactie: naast de leden van de ANCO-selectie, deed er ook een vijftal enthousiaste jeugdleden mee met de clinic. Foto’s zijn te bezichtigen en te downloaden. Zie: foto’s-> shorttrack.
